Сколько калорий:
Бескостная отбивная свинины центральной части — калорийность 162 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 162 | ||
 1 г | 1.62 | ||
1 отбивная = 170г | 275 | ||
 1 унция = 28.3г | 46 | ||
1 фунт = 454г | 735 |
Бескостная отбивная свинины центральной части
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 162 | Калорий в составе жира - 72 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 8.02г | |
| Насыщенный | 2.61г | |
| Полиненасыщенный | 1.17г | |
| Мононенасыщенный | 3.15г | |
| Холестерин | 58мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 22.44г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.35мг | B-12 - 0.42мкг | |
| D - 0.45мкг | E - 0.17мг | |
| Кальций 8мкг | Железо 0.48мг | |
| Магний 24.5мг | Цинк 1.36мг | |
| Калий 366мг | Натрий 84мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (1%) Жиры (44%) Белки (55%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
отбивная,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).