Сколько калорий:

Бескостная отбивная свинины центральной части



100 грамм
=162 ккал.

Бескостная отбивная свинины центральной части — калорийность 162 кал. на 100 грамм.


Бескостная отбивная свинины центральной части в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
162
275
1 унция
1 унция = 28.3г
46
1 фунт = 454г
735



Состав питательных веществ, БЖУ

Бескостная отбивная свинины центральной части

Для количества: 100 грамм
Калории - 162Калорий в составе жира - 72
БЖУ
Общее содержание жира8.02г
Насыщенный2.61г
Полиненасыщенный1.17г
Мононенасыщенный3.15г
Холестерин58мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 22.44г
Витамины и микроэлементы
A - 3мкгC - 0мг
B-6 - 0.35мгB-12 - 0.42мкг
D - 0.45мкгE - 0.17мг
Кальций 8мкгЖелезо 0.48мг
Магний 24.5мгЦинк 1.36мг
Калий 366мгНатрий 84мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (1%)
Жиры (44%)
Белки (55%)

Бескостная отбивная свинины центральной части (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
19мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
35мин.
Велосипед
Велосипед
17мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
29мин.
Аэробика
Аэробика
30мин.
Танцы
Танцы
35мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ отбивная
✅ унция
✅ фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 162 кКал.:

Приготовленная шея индейки
Сырое мясо с куриного бедрышка
Замороженный концентрат апельсинового сока
Приготовленный карп
Маниока
Перепелиное яйцо
Слойки из сладкого картофеля
Яйца
Засахаренный сладкий картофель
Эму
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».