=37 ккал.
Брюква — калорийность в среднем 37 ккал. на 100 грамм.
Брюква в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 37 | ||
1 г | 0.37 | ||
1 чашка кубиков = 140г | 52 | ||
1 большая = 772г | 286 | ||
1 средняя = 386г | 143 | ||
1 маленькая = 192г | 71 |
Сколько калорий:
Брюква — калорийность в среднем 37 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 37 | ||
1 г | 0.37 | ||
1 чашка кубиков = 140г | 52 | ||
1 большая = 772г | 286 | ||
1 средняя = 386г | 143 | ||
1 маленькая = 192г | 71 |
Брюква
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 37 | Калорий в составе жира - 1 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.16г | |
Насыщенный | 0.03г | |
Полиненасыщенный | 0.09г | |
Мононенасыщенный | 0.02г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 8.62г | |
Диетическая клетчатка | 2.3г | |
Сахар | 4.46г | |
Белки | 1.08г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 25мг | |
B-6 - 0.1мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.3мг | |
Кальций 43мкг | Железо 0.44мг | |
Магний 20мг | Цинк 0.24мг | |
Калий 305мг | Натрий 12мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (86%) Жиры (3%) Белки (11%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка кубиков,
большая,
средняя,
маленькая
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).