Сколько калорий:
Черная смородина — калорийность 63 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 63 | ||
 1 г | 0.63 | ||
 1 чашка = 112г | 71 | ||
 1 столовая ложка = 7г | 4 |
Черная смородина
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 63 | Калорий в составе жира - 4 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.41г | |
| Насыщенный | 0.03г | |
| Полиненасыщенный | 0.18г | |
| Мононенасыщенный | 0.06г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 15.38г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 1.4г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 12мкг | C - 181мг | |
| B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1мг | |
| Кальций 55мкг | Железо 1.54мг | |
| Магний 24мг | Цинк 0.27мг | |
| Калий 322мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (87%) Жиры (5%) Белки (8%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).