искать продукт

Сколько калорий:

Гороховая каша с мясом (диетический вариант)



Гороховая каша с мясом (диетический вариант) 100 грамм
=123 ккал.

Гороховая каша с мясом (диетический вариант) — калорийность 123 кал. на 100 грамм.


В 100 граммах продукта «Гороховая каша с мясом» содержится:

Для более диетического варианта данного блюда используется нежирное мясо: постная говядина, грудка индейки или куриная. Масло лучше использовать оливковое.
На 500 гр. мяса берется 225 г. сухого гороха (замочить на пару часов). Воды берется в три раза больше гороха – 675г. В маленьком количестве оливкового масла обжариваются лук и морковь, через несколько минут добавляется мясо и всё обжаривается 15 минут. Затем добавляется горох, вода, соль и специи. Тушить при закрытой крышке или в мультиварке около часа.



Гороховая каша с мясом (диетический вариант) в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
123
1 г
1 г
1.23

Смежные продукты

Булгур с говядиной (172 кКал.)
Гуляш из говядины с подливой (много подливки) (82 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Гороховая каша с мясом (диетический вариант)

Для количества: 100 грамм
Калории - 123Калорий в составе жира - 33
БЖУ
Общее содержание жира3.63г
Насыщенный1.19г
Полиненасыщенный0.4г
Мононенасыщенный1.59г
Холестерин25мг
Общее содержание углеводов10.6г
Диетическая клетчатка 3.25г
Сахар 1.78г
Белки 12.11г
Витамины и микроэлементы
A - 51.51мкгC - 2.34мг
B-6 - 0.21мгB-12 - 0.79мкг
D - 0.04мкгE - 0.28мг
Кальций 24мкгЖелезо 1.63мг
Магний 25.97мгЦинк 2.33мг
Калий 293мгНатрий 556мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (35%)
Жиры (26%)
Белки (39%)

Гороховая каша с мясом (диетический вариант) (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
14 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
26 мин.
Велосипед
Велосипед
13 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
22 мин.
Аэробика
Аэробика
23 мин.
Танцы
Танцы
26 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 123 кКал.:

Сушеная фасоль
Приготовленная перловка
Приготовленная красная фасоль
Оленина
Постная свиная отбивная
Маринованная цветная капуста
Желейные конфеты без сахара
Приготовленная Радужная корюшка
Колотый горох
Мясо морского льва
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».