Сколько калорий:

Говяжий фарш



100 грамм
=213 ккал.

Говяжий фарш — калорийность в среднем 213 ккал. на 100 грамм.



Говяжий фарш в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
213
1 г
1 г
2.13
1 унция
1 унция = 28.35г
60
1 порция (3 унции)
181
1 фунт = 454г
967


«Говяжий фарш» - детальнее:

Смежные продукты

Говядина 5% жирности (137 кКал.)
Постный говяжий фарш (137 кКал.)
Солонина из говяжей грудинки (251 кКал.)
Жареная говяжья вырезка (202 кКал.)
Ростбиф (200 кКал.)
Бифштекс (250 кКал.)
Вареная говядина (222 кКал.)
Говядина гриль (268 кКал.)
Сырая говядина (172 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Говяжий фарш

Для количества: 100 грамм
Калории - 213Калорий в составе жира - 133
БЖУ
Общее содержание жира14.81г
Насыщенный5.92г
Полиненасыщенный0.48г
Мононенасыщенный6.48г
Холестерин67мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 18.6г
Витамины и микроэлементы
A - 2.91мкгC - 0мг
B-6 - 0.34мгB-12 - 2.13мкг
D - 0.1мкгE - 0.19мг
Кальций 13мкгЖелезо 2.03мг
Магний 18.5мгЦинк 4.43мг
Калий 292мгНатрий 65мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (62%)
Белки (34%)

Говяжий фарш (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
46 мин.
Велосипед
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
38 мин.
Аэробика
Аэробика
40 мин.
Танцы
Танцы
46 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
порция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 213 кКал.:

Голубь
Блюдо из свинины с кукурузной мукой
Картофельный хашбраун
Острая колбаса
Соус тартар
Соевый сыр
Говяжья болонья с низким содержанием жира
Сметана
Больнья из индейки
Мороженое сэндвич
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».