Сколько калорий:

Греческий йогурт



100 грамм
=106 ккал.

Греческий йогурт — калорийность в среднем 106 ккал. на 100 грамм.


Греческий йогурт в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
106
5.3 унции
159
1 унция
1 унция = 28.3г
30
1 чашка
1 чашка = 230г
244


«Греческий йогурт» - детальнее:

Смежные продукты

Замороженный йогурт (104 кКал.)
Ванильный йогурт (88 кКал.)
Обезжиренный йогурт (74 кКал.)
Йогурт с пониженным содержанием жира (97 кКал.)
Клубничный йогурт (104 кКал.)
Фруктовый йогурт (103 кКал.)
Йогурт из цельного молока (79 кКал.)
Обычный йогурт (68 кКал.)
Легкий йогурт (69 кКал.)
Шоколадный йогурт (121 кКал.)
Йогуртовое мороженое (122 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Греческий йогурт

Для количества: 100 грамм
Калории - 106Калорий в составе жира - 27
БЖУ
Общее содержание жира2.96г
Насыщенный1.72г
Полиненасыщенный0.18г
Мононенасыщенный
Холестерин12мг
Общее содержание углеводов11.98г
Диетическая клетчатка 0.5г
Сахар 11.5г
Белки 7.79г
Витамины и микроэлементы
A - 23.5мкгC - 0мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.53мкг
D - 0мкгE - 0.07мг
Кальций 93мкгЖелезо 0.04мг
Магний 10мгЦинк 0.4мг
Калий 122мгНатрий 36мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (46%)
Жиры (25%)
Белки (29%)

Греческий йогурт (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
12мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
23мин.
Велосипед
Велосипед
11мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
19мин.
Аэробика
Аэробика
20мин.
Танцы
Танцы
23мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ 5,3 унции
✅ унция
✅ чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 106 кКал.:

Обезжиренная салатная заправка
Картофельное пюре с молоком
Картофельное пюре
Джин с газировкой
Приготовленные креветки
Жареный дикий сом
Чили с фасолью
Запеченный дикий сом
Готовая нарезки из грудки индейки
Телячьи котлеты
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».