Сколько калорий:

Яблоки



Яблоки 100 грамм
=58 ккал.

Яблоки — калорийность в среднем 58 ккал. на 100 грамм.


Количество калорий в яблоке зависит от его цвета, так как в разных сортах яблок содержится различное количество сахара. Калорийность указана в среднем, для более точной информации смотрите раздел «Детальнее».


Яблоки в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
58
1 г
1 г
0.58
1 шт. очень маленькое (4 см. диаметр)
59
1 шт. маленькое (6 см. диаметр)
86
1 шт. среднее (8 см. диаметр)
106
1 шт. большое (10 см. диаметр)
129
1 чашка ломтиков
63


«Яблоки» - детальнее:




Состав питательных веществ, БЖУ

Яблоки

Для количества: 100 грамм
Калории - 58Калорий в составе жира - 2
БЖУ
Общее содержание жира0.17г
Насыщенный0.03г
Полиненасыщенный0.05г
Мононенасыщенный0.01г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов14г
Диетическая клетчатка 2.38г
Сахар 10.42г
Белки 0.28г
Витамины и микроэлементы
A - 2.83мкгC - 4.6мг
B-6 - 0.04мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.19мг
Кальций 6мкгЖелезо 0.12мг
Магний 5мгЦинк 0.04мг
Калий 108мгНатрий 1мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (97%)
Жиры (2%)
Белки (1%)

Яблоки (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
7 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
12 мин.
Велосипед
Велосипед
6 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
10 мин.
Аэробика
Аэробика
11 мин.
Танцы
Танцы
12 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
маленькое,
среднее,
большое,
чашка ломтиков


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 58 кКал.:

Шоколадное молоко с низким содержанием жира
Овощной суп со сливками
Соевый соус
Картофельная кожица
Крепкое пиво
Суп чили
Фруктовое детское питание
Суп из моллюсков
Говяжий суп с крупами
Супы
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».