Сколько калорий:
Яблоки — калорийность в среднем 58 ккал. на 100 грамм.
Количество калорий в яблоке зависит от его цвета, так как в разных сортах яблок содержится различное количество сахара. Калорийность указана в среднем, для более точной информации смотрите раздел «Детальнее».
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 58 | ||
 1 г | 0.58 | ||
 | 59 | ||
| 86 | ||
| 106 | ||
| 129 | ||
 1 чашка ломтиков = 109г | 63 |
Яблоки
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 58 | Калорий в составе жира - 2 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.17г | |
| Насыщенный | 0.03г | |
| Полиненасыщенный | 0.05г | |
| Мононенасыщенный | 0.01г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 14г | |
| Диетическая клетчатка | 2.38г | |
| Сахар | 10.42г | |
| Белки | 0.28г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2.83мкг | C - 4.6мг | |
| B-6 - 0.04мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.19мг | |
| Кальций 6мкг | Железо 0.12мг | |
| Магний 5мг | Цинк 0.04мг | |
| Калий 108мг | Натрий 1мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (97%) Жиры (2%) Белки (1%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
маленькое,
среднее,
большое,
чашка ломтиков
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).