
=506 ккал.
Ядра семя хлопчатника — калорийность в среднем 506 ккал. на 100 грамм.
Ядра семя хлопчатника в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 506 | ||
![]() 1 г | 5.06 | ||
![]() 1 чашка = 149г | 754 | ||
![]() 1 столовая ложка = 10г | 51 | ||
![]() 1 чайная ложка = 3.3г | 17 |
Сколько калорий:
Ядра семя хлопчатника — калорийность в среднем 506 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 506 | ||
![]() 1 г | 5.06 | ||
![]() 1 чашка = 149г | 754 | ||
![]() 1 столовая ложка = 10г | 51 | ||
![]() 1 чайная ложка = 3.3г | 17 |
Ядра семя хлопчатника
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 506 | Калорий в составе жира - 327 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 36.29г | |
Насыщенный | 9.7г | |
Полиненасыщенный | 18.07г | |
Мононенасыщенный | 6.92г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 21.9г | |
Диетическая клетчатка | 5.5г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 32.59г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 22мкг | C - 9мг | |
B-6 - 0.78мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 100мкг | Железо 5.4мг | |
Магний 440мг | Цинк 6мг | |
Калий 1350мг | Натрий 25мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (11%) Жиры (64%) Белки (25%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).