искать продукт

Сколько калорий:

Яичница с помидорами и колбасой



Яичница с помидорами и колбасой 100 грамм
=138 ккал.

Яичница с помидорами и колбасой — калорийность 138 кал. на 100 грамм.


В 100 граммах продукта содержится:

Калорийность рассчитана для следующего рецепта:
Растопить и разогреть на сковороде сливочное масло (15 гр.). Нарезанные кусочками спелые красные помидоры (200 гр.) обжарить до вытапливания сока. Добавить колбасу (90 гр.) и потушить ее вместе с помидорами. Сверху разбить яйца (4 шт.), закрыть сковороду крышкой и выдержать до готовности яиц.
Для расчёта использована общая средняя калорийность вареной колбасы или нежирной ветчины — 300 ккал на 100 гр. Самый низкокалорийный вариант – это вареная говяжья колбаса без жира (220 ккла).



Яичница с помидорами и колбасой в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
138
1 г
1 г
1.38
1 стандартная порция
345

Смежные продукты

Гренки в яйце с сыром (263 кКал.)
Сырники (234 кКал.)
Овсяная каша на воде с маслом (101 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Яичница с помидорами и колбасой

Для количества: 100 грамм
Калории - 138Калорий в составе жира - 107
БЖУ
Общее содержание жира11.85г
Насыщенный5.38г
Полиненасыщенный1.04г
Мононенасыщенный4.35г
Холестерин31мг
Общее содержание углеводов3.26г
Диетическая клетчатка 0.57г
Сахар 1.75г
Белки 4.65г
Витамины и микроэлементы
A - 56.6мкгC - 170.13мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 0.38мкг
D - 0.29мкгE - 0.58мг
Кальций 16мкгЖелезо 0.71мг
Магний 10.77мгЦинк 0.78мг
Калий 223мгНатрий 322мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (10%)
Жиры (77%)
Белки (13%)

Яичница с помидорами и колбасой (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
16 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
30 мин.
Велосипед
Велосипед
15 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
25 мин.
Аэробика
Аэробика
26 мин.
Танцы
Танцы
30 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
стандартная порция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 138 кКал.:

Чернослив
Печень ягненка
Сакэ
Легкая сметара
Жареный дикий кижуч
Обезжиренный сыр моцарелла
Дикая семга
Легкое шоколадное мороженое
Консервированная горбуша
Культивированная сметана с низким содержанием жира
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».