Яичница с помидорами и колбасой — калорийность 138 кал. на 100 грамм.
В 100 граммах продукта содержится:
- Помидоры - 40 гр;
- Яйца - 40 гр;
- Колбаса - 18 гр;
- Сливочное масло - 3 гр;
Калорийность рассчитана для следующего рецепта:
Растопить и разогреть на сковороде сливочное масло (15 гр.). Нарезанные кусочками спелые красные помидоры (200 гр.) обжарить до вытапливания сока. Добавить колбасу (90 гр.) и потушить ее вместе с помидорами. Сверху разбить яйца (4 шт.), закрыть сковороду крышкой и выдержать до готовности яиц.
Для расчёта использована общая средняя калорийность вареной колбасы или нежирной ветчины — 300 ккал на 100 гр. Самый низкокалорийный вариант – это вареная говяжья колбаса без жира (220 ккла).
Яичница с помидорами и колбасой в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 138 | ||
1 г | 1.38 | ||
1 стандартная порция = 250г | 345 |
Смежные продукты
Гренки в яйце с сыром (263 кКал.)Сырники (234 кКал.)
Овсяная каша на воде с маслом (101 кКал.)