искать продукт

Сколько калорий:

Яичный омлет - 1 среднее яйцо (57г)



=88 кКал.

Яичный омлет - 1 среднее яйцо (57г) — калорийность в среднем 88 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 среднее яйцо = 57г
88
100 г
154
1 г
1 г
1.54
94
1 столовая ложка
23
1 чайная ложка
8
82

«Яичный омлет» - детальнее:

Калорийность смежных продуктов:

Яйцо вкрутую (155кал.)
Вареное яйцо (150кал.)
Яичный белок (52кал.)
Яичница, жареное в масле яйцо (196кал.)
Яичный желток (300кал.)
Сырое яйцо (143кал.)
Приготовленые яйца (159кал.)
Утиное яйцо (185кал.)
Гусиное яйцо (185кал.)
Заменитель яиц (444кал.)
Яйцо индейки (171кал.)
Яичный порошок (604кал.)
Перепелиное яйцо (158кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Яичный омлет - 1 среднее яйцо (57г)

Для количества: 1 среднее яйцо
Калории - 88Калорий в составе жира - 60
БЖУ
Общее содержание жира6.65г
Насыщенный1.89г
Полиненасыщенный1.54г
Мононенасыщенный2.76г
Холестерин178.41мг
Общее содержание углеводов0.36г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.18г
Белки 6.02г
Витамины и микроэлементы
A - 98.04мкгC - 0мг
B-6 - 0.08мгB-12 - 0.43мкг
D - 0.97мкгE - 0.74мг
Кальций 27.36мкгЖелезо 0.84мг
Магний 6.27мгЦинк 0.62мг
Калий 66.69мгНатрий 88.35мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (68%)
Белки (27%)

Яичный омлет - 1 среднее яйцо - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
19 мин.
Велосипед
Велосипед
9 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
Аэробика
16 мин.
Танцы
Танцы
19 мин.
 

Другая еда калорийностью 88 кал.:

Бальзамический уксус
Консервированные бойзеновы ягоды
Вареный корень лопуха
Картофельная запеканка
Консервированная вишня в сиропе
Приготовленная на пару мускатная тыква
Замороженная вишня с сахаром
Семена лотоса
Сухофрукты из тушеных персиков
Шоколадный напиток с цельным молоком
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».