искать продукт

Сколько калорий:

Кокос - 1 средний (397г)



=1405 кКал.

Кокос - 1 средний (397г) — калорийность в среднем 1405 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 средний = 397г
1405
100 г
354
1 г
1 г
3.54
1 чашка измельченного продукта
283

«Кокос» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Кокос - 1 средний (397г)

Для количества: 1 средний
Калории - 1405Калорий в составе жира - 1197
БЖУ
Общее содержание жира132.96г
Насыщенный117.91г
Полиненасыщенный1.47г
Мононенасыщенный5.64г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов60.46г
Диетическая клетчатка 35.73г
Сахар 24.73г
Белки 13.22г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 13.1мг
B-6 - 0.2мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.95мг
Кальций 55.58мкгЖелезо 9.65мг
Магний 127.04мгЦинк 4.37мг
Калий 1413.32мгНатрий 79.4мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (12%)
Жиры (85%)
Белки (3%)

Кокос - 1 средний - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
163 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
301 мин.
Велосипед
Велосипед
151 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
251 мин.
Аэробика
Аэробика
262 мин.
Танцы
Танцы
301 мин.
 
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».