Сколько калорий:
Красная чечевица — калорийность 358 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 358 | ||
 1 г | 3.58 | ||
 1 чашка = 192г | 687 |
Красная чечевица
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 358 | Калорий в составе жира - 20 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 2.17г | |
| Насыщенный | 0.38г | |
| Полиненасыщенный | 1.14г | |
| Мононенасыщенный | 0.5г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 63.1г | |
| Диетическая клетчатка | 10.8г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 23.91г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 3мкг | C - 1.7мг | |
| B-6 - 0.4мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 48мкг | Железо 7.39мг | |
| Магний 59мг | Цинк 3.6мг | |
| Калий 668мг | Натрий 7мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (5%) Белки (26%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).