Сколько калорий:
Красная чечевица - 1 чашка (192г) — калорийность 687 кал.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 чашка = 192г | 687 | ||
 | 358 |
Красная чечевица - 1 чашка (192г)
| Для количества: 1 чашка | ||
|---|---|---|
| Калории - 687 | Калорий в составе жира - 37 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 4.17г | |
| Насыщенный | 0.73г | |
| Полиненасыщенный | 2.19г | |
| Мононенасыщенный | 0.96г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 121.15г | |
| Диетическая клетчатка | 20.74г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 45.91г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 5.76мкг | C - 3.26мг | |
| B-6 - 0.77мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 92.16мкг | Железо 14.19мг | |
| Магний 113.28мг | Цинк 6.91мг | |
| Калий 1282.56мг | Натрий 13.44мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (5%) Белки (26%) | ||
