Сколько калорий:

Красная чечевица - 1 чашка (192г)



1 чашка
=687 кКал.

Красная чечевица - 1 чашка (192г) — калорийность 687 кал.


Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 192г
687
100г
358


Калорийность смежных продуктов:

Приготовленная чечевица (115кал.)
Сушеная чечевица (115кал.)
Вареная чечевица (115кал.)
Пророщенная чечевица (103кал.)
Сырая чечевица (355кал.)



Состав питательных веществ, БЖУ

Красная чечевица - 1 чашка (192г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 687Калорий в составе жира - 37
БЖУ
Общее содержание жира4.17г
Насыщенный0.73г
Полиненасыщенный2.19г
Мононенасыщенный0.96г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов121.15г
Диетическая клетчатка 20.74г
Сахар
Белки 45.91г
Витамины и микроэлементы
A - 5.76мкгC - 3.26мг
B-6 - 0.77мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 92.16мкгЖелезо 14.19мг
Магний 113.28мгЦинк 6.91мг
Калий 1282.56мгНатрий 13.44мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (69%)
Жиры (5%)
Белки (26%)

Красная чечевица - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
80мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
147мин.
Велосипед
Велосипед
74мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
123мин.
Аэробика
Аэробика
128мин.
Танцы
Танцы
147мин.
 

Другая еда калорийностью 687 кал.:

Пекан
Сушеные кедровые орехи
Порошок яичного желтка
Соевый маргарин
Маргарин
Майонезная заправка для салата
Майонез без холестерина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».