
=90 ккал.
Кукуруза — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.
Кукуруза в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 90 | ||
![]() 1 г | 0.9 | ||
![]() 1 чашка = 145г | 131 | ||
66 |
Сколько калорий:
Кукуруза — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 90 | ||
![]() 1 г | 0.9 | ||
![]() 1 чашка = 145г | 131 | ||
66 |
Кукуруза
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 90 | Калорий в составе жира - 11 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.27г | |
Насыщенный | 0.25г | |
Полиненасыщенный | 0.52г | |
Мононенасыщенный | 0.39г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 18.86г | |
Диетическая клетчатка | 2.35г | |
Сахар | 4.74г | |
Белки | 3.24г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 4.5мкг | C - 6.8мг | |
B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.07мг | |
Кальций 2мкг | Железо 0.52мг | |
Магний 37мг | Цинк 0.46мг | |
Калий 270мг | Натрий 15мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (74%) Жиры (12%) Белки (14%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
маленький початок
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).