=90 ккал.
Кукуруза — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.
Кукуруза в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 90 | ||
 1 г | 0.9 | ||
 1 чашка = 145г | 131 | ||
| 66 |
Сколько калорий:
Кукуруза
Состав питательных веществ, БЖУ
Кукуруза
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 90 | Калорий в составе жира - 11 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.27г | |
| Насыщенный | 0.25г | |
| Полиненасыщенный | 0.52г | |
| Мононенасыщенный | 0.39г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 18.86г | |
| Диетическая клетчатка | 2.35г | |
| Сахар | 4.74г | |
| Белки | 3.24г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 4.5мкг | C - 6.8мг | |
| B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.07мг | |
| Кальций 2мкг | Железо 0.52мг | |
| Магний 37мг | Цинк 0.46мг | |
| Калий 270мг | Натрий 15мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (74%) Жиры (12%) Белки (14%) | ||
Кукуруза (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
19 мин.
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
17 мин.
Танцы
19 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
маленький початок
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 90 кКал.:
Куриный кукурузный супКустой кукурузный суп с курицей
Сухофрукты из тушеных персиков
Шоколадный сироп с цельным молоком
Снежный краб
Налим
Бальзамический уксус
Черепаха
Тальянская салатная заправка с низким содержанием жира
Гречневая каша
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».