Сколько калорий:

Кукуруза



100 грамм
=90 ккал.

Кукуруза — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.


Кукуруза в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
90
1 чашка
1 чашка = 145г
131
66


«Кукуруза» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Кукуруза

Для количества: 100 грамм
Калории - 90Калорий в составе жира - 11
БЖУ
Общее содержание жира1.27г
Насыщенный0.25г
Полиненасыщенный0.52г
Мононенасыщенный0.39г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов18.86г
Диетическая клетчатка 2.35г
Сахар 4.74г
Белки 3.24г
Витамины и микроэлементы
A - 4.5мкгC - 6.8мг
B-6 - 0.07мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.07мг
Кальций 2мкгЖелезо 0.52мг
Магний 37мгЦинк 0.46мг
Калий 270мгНатрий 15мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (74%)
Жиры (12%)
Белки (14%)

Кукуруза (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
10мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
19мин.
Велосипед
Велосипед
10мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
16мин.
Аэробика
Аэробика
17мин.
Танцы
Танцы
19мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка
✅ маленький початок


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 90 кКал.:

Куриный кукурузный суп
Кустой кукурузный суп с курицей
Сухофрукты из тушеных персиков
Шоколадный сироп с цельным молоком
Снежный краб
Налим
Замороженный йогурт с пониженным содержанием жира
Консервированная клубника
Ванильный йогурт
Консервированные черные бобы
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».