=131 кКал.
Кукуруза - 1 чашка (145г) — калорийность в среднем 131 кКал.
Сколько калорий в разных порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 чашка = 145г | 131 | ||
 | 90 | ||
 1 г | 0.9 | ||
| 66 |
Сколько калорий:
Кукуруза - 1 чашка (145г)
Состав питательных веществ, БЖУ
Кукуруза - 1 чашка (145г)
| Для количества: 1 чашка | ||
|---|---|---|
| Калории - 131 | Калорий в составе жира - 17 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.84г | |
| Насыщенный | 0.36г | |
| Полиненасыщенный | 0.75г | |
| Мононенасыщенный | 0.57г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 27.35г | |
| Диетическая клетчатка | 3.41г | |
| Сахар | 6.87г | |
| Белки | 4.7г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 6.53мкг | C - 9.86мг | |
| B-6 - 0.1мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.1мг | |
| Кальций 2.9мкг | Железо 0.75мг | |
| Магний 53.65мг | Цинк 0.67мг | |
| Калий 391.5мг | Натрий 21.75мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (74%) Жиры (12%) Белки (14%) | ||
Кукуруза - 1 чашка - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
15 мин.
Ходьба (6 км/ч)
28 мин.
Велосипед
14 мин.
Плавание (25 м/мин)
23 мин.
Аэробика
24 мин.
Танцы
28 мин.
Другая еда калорийностью 131 кал.:
Жареное мясо буйволаЯичница-болтунья
Розмарин
Сырое белое мясо индейки
Приготовленные черные бобы
Вареный каштан
Анчоус
Нерка
Концентрированный фасолевый суп
Жареная свиная вырезка
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».