=77 ккал.
Лобстер — калорийность в среднем 77 ккал. на 100 грамм.
Лобстер в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 77 | ||
1 г | 0.77 | ||
1 унция = 28.3г | 22 | ||
1 фунт = 454г | 350 |
Сколько калорий:
Лобстер — калорийность в среднем 77 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 77 | ||
1 г | 0.77 | ||
1 унция = 28.3г | 22 | ||
1 фунт = 454г | 350 |
Лобстер
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 77 | Калорий в составе жира - 7 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.75г | |
Насыщенный | 0.18г | |
Полиненасыщенный | 0.3г | |
Мононенасыщенный | 0.22г | |
Холестерин | 127мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 16.52г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 1мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.1мг | B-12 - 1.25мкг | |
D - 0мкг | E - 0.87мг | |
Кальций 84мкг | Железо 0.26мг | |
Магний 38мг | Цинк 3.53мг | |
Калий 200мг | Натрий 423мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (7%) Жиры (8%) Белки (85%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).