искать продукт

Сколько калорий:

Лук



100 грамм
=35 ккал.

Лук — калорийность в среднем 35 ккал. на 100 грамм.




Лук в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
35
1 г
1 г
0.35
1 чашка нарезки
56
1 чашка нарезки
40
53
39
25

«Лук» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Лук

Для количества: 100 грамм
Калории - 35Калорий в составе жира - 2
БЖУ
Общее содержание жира0.19г
Насыщенный0.05г
Полиненасыщенный0.09г
Мононенасыщенный0.03г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов7.8г
Диетическая клетчатка 1.67г
Сахар 3.81г
Белки 1.27г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 13.07мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.18мг
Кальций 20мкгЖелезо 0.56мг
Магний 14мгЦинк 0.27мг
Калий 159мгНатрий 10мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (82%)
Жиры (4%)
Белки (14%)

Лук (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
4 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
7 мин.
Велосипед
Велосипед
4 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
6 мин.
Аэробика
Аэробика
7 мин.
Танцы
Танцы
7 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки,
большой,
средний,
маленький


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 35 кКал.:

Обезжиренное молоко
Рыбный соус
Суп с лапшой
Красный грейпфрут
Розовый грейпфрут
Грейпфрут
Замороженная клубника
Консервированный томатный соус с грибами
Грибной соус
Зелень ассорти
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».