Сколько калорий:

Минтай под маринадом из лука и моркови



Минтай под маринадом из лука и моркови 100 грамм
=112 ккал.

Минтай под маринадом из лука и моркови — калорийность 112 кал. на 100 грамм.


В 100 граммах продукта «Минтай под маринадом из лука и моркови» содержится:

Калорийность рассчитана для следующего рецепта. Кусочки минтая обжариваются на растительном масле до золотистой корочки. В отдельной сковороде слегка обжариваются лук с морковью, добавляются сахар, томатная паста или кетчуп, уксус, перец и лаврушка и все немного тушится под крышкой. Кетчуп калорийнее томатной пасты примерно на 20 ккал на 100 грамм за счет добавления сахара. Рыба заливается полученным маринадом.


Минтай под маринадом из лука и моркови в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
112
1 г
1 г
1.12
1 порция
168



Состав питательных веществ, БЖУ

Минтай под маринадом из лука и моркови

Для количества: 100 грамм
Калории - 112Калорий в составе жира - 40
БЖУ
Общее содержание жира4.39г
Насыщенный0.52г
Полиненасыщенный1.59г
Мононенасыщенный2.04г
Холестерин29мг
Общее содержание углеводов8.95г
Диетическая клетчатка 1.19г
Сахар 4.22г
Белки 9.07г
Витамины и микроэлементы
A - 129.73мкгC - 7.87мг
B-6 - 0.2мгB-12 - 0.39мкг
D - 0мкгE - 2.17мг
Кальций 38мкгЖелезо 1.03мг
Магний 24.47мгЦинк 0.57мг
Калий 359мгНатрий 640мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (33%)
Жиры (35%)
Белки (32%)

Минтай под маринадом из лука и моркови (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
13мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
24мин.
Велосипед
Велосипед
12мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
20мин.
Аэробика
Аэробика
21мин.
Танцы
Танцы
24мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
порция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 112 кКал.:

Ванильные молочный коктейль
Концентрированный томатный суп с говядиной
Приготовленная на пару кукуруза
Картофельное пюре с молоком и маргарином
Приготовленный в микроволновке картофель
Таро
Лангуст
Приготовленный кус-кус
Корень васаби
Яблочный молочный коктейль
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».