=86 ккал.
Моллюск — калорийность в среднем 86 ккал. на 100 грамм.
Моллюск в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 86 | ||
 1 г | 0.86 | ||
1 большой = 20г | 17 | ||
1 средний = 14.5г | 12 | ||
1 маленький = 9г | 8 | ||
 1 унция = 28.3г | 24 |
Сколько калорий:
Моллюск
Состав питательных веществ, БЖУ
Моллюск
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 86 | Калорий в составе жира - 9 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.96г | |
| Насыщенный | 0.19г | |
| Полиненасыщенный | 0.19г | |
| Мононенасыщенный | 0.12г | |
| Холестерин | 30мг | |
| Общее содержание углеводов | 3.57г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 14.67г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 90мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.01мг | B-12 - 11.28мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.68мг | |
| Кальций 39мкг | Железо 1.62мг | |
| Магний 19мг | Цинк 0.51мг | |
| Калий 46мг | Натрий 601мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (22%) Жиры (10%) Белки (68%) | ||
Моллюск (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
18 мин.
Велосипед
9 мин.
Плавание (25 м/мин)
15 мин.
Аэробика
16 мин.
Танцы
18 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
большой,
средний,
маленький,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 86 кКал.:
Ванильный греческий йогуртЗамороженные ананасы
Сладкая кукуруза
Желтозерная кукуруза
Белая кукуруза
Шоколадный напиток с цельным молоком
Солодовый напиток
Ванильный йогурт
Шардоне
Ванильный йогурт с пониженным содержанием жира
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».