=525 ккал.
Мускатный орех — калорийность 525 кал. на 100 грамм.
Мускатный орех в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 525 | ||
 1 г | 5.25 | ||
 1 столовая ложка = 7г | 37 | ||
 1 чайная ложка = 2.2г | 12 |
Сколько калорий:
Мускатный орех
Состав питательных веществ, БЖУ
Мускатный орех
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 525 | Калорий в составе жира - 327 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 36.31г | |
| Насыщенный | 25.94г | |
| Полиненасыщенный | 0.35г | |
| Мононенасыщенный | 3.22г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 49.29г | |
| Диетическая клетчатка | 20.8г | |
| Сахар | 2.99г | |
| Белки | 5.84г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 5мкг | C - 3мг | |
| B-6 - 0.16мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 184мкг | Железо 3.04мг | |
| Магний 183мг | Цинк 2.15мг | |
| Калий 350мг | Натрий 16мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (34%) Жиры (62%) Белки (4%) | ||
Мускатный орех (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
61 мин.
Ходьба (6 км/ч)
112 мин.
Велосипед
56 мин.
Плавание (25 м/мин)
94 мин.
Аэробика
98 мин.
Танцы
112 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 525 кКал.:
Молочный шоколадКондитерское покрытие
Плоская лапша
Свиная грудинка
Сладкие картофельные чипсы
Плитка молочного шоколада
Соевый майонез
Соус альфредо
Говяжьи палочки в беконе
Льняное семя
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».