=90 ккал.
Налим — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.
Налим в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 90 | ||
1 г | 0.9 | ||
1 филе = 116г | 104 | ||
1 унция = 28.3г | 25 | ||
1 фунт = 454г | 409 |
Сколько калорий:
Налим — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 90 | ||
1 г | 0.9 | ||
1 филе = 116г | 104 | ||
1 унция = 28.3г | 25 | ||
1 фунт = 454г | 409 |
Налим
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 90 | Калорий в составе жира - 7 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.81г | |
Насыщенный | 0.16г | |
Полиненасыщенный | 0.3г | |
Мононенасыщенный | 0.13г | |
Холестерин | 60мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 19.31г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 5мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.3мг | B-12 - 0.8мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 50мкг | Железо 0.9мг | |
Магний 32мг | Цинк 0.76мг | |
Калий 404мг | Натрий 97мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (7%) Жиры (8%) Белки (85%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).