искать продукт

Сколько калорий:

Налим



100 грамм
=90 ккал.

Налим — калорийность в среднем 90 ккал. на 100 грамм.




Налим в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
90
1 г
1 г
0.9
1 филе = 116г
104
1 унция
1 унция = 28.3г
25
1 фунт = 454г
409

«Налим» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Налим

Для количества: 100 грамм
Калории - 90Калорий в составе жира - 7
БЖУ
Общее содержание жира0.81г
Насыщенный0.16г
Полиненасыщенный0.3г
Мононенасыщенный0.13г
Холестерин60мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 19.31г
Витамины и микроэлементы
A - 5мкгC - 0мг
B-6 - 0.3мгB-12 - 0.8мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 50мкгЖелезо 0.9мг
Магний 32мгЦинк 0.76мг
Калий 404мгНатрий 97мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (7%)
Жиры (8%)
Белки (85%)

Налим (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
10 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
19 мин.
Велосипед
Велосипед
10 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
16 мин.
Аэробика
Аэробика
17 мин.
Танцы
Танцы
19 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 90 кКал.:

Куриный кукурузный суп
Кустой кукурузный суп с курицей
Сухофрукты из тушеных персиков
Замороженная кукуруза
Кукуруза
Картофельная запеканка
Приготовленная на пару мускатная тыква
Шоколадный сироп с цельным молоком
Эггног
Консервированная малина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».