искать продукт

Сколько калорий:

Окрошка на кефире - 1 столовая ложка (23г)



Окрошка на кефире - калорийность и пищевая ценность1 столовая ложка
=16 кКал.

Окрошка на кефире - 1 столовая ложка (23г) — калорийность 16 кал.


Чтобы рассчитать порцию из нескольких столовых ложек, добавьте необходимое количество ложек знаком «плюс» в счетчик.



Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 столовая ложка
1 столовая ложка = 23г
16
100 г
69
1 г
1 г
0.69
1 тарелка
221
1 половник (140 мл)
110

Калорийность смежных продуктов:

Окрошка на квасе (78кал.)
Борщ на говяжьем бульоне с мясом (61кал.)
Борщ на свинине (68кал.)
Постный вегетарианский борщ на воде без мяса (28кал.)
Гороховый суп с копченостями (122кал.)
Гороховый суп с курицей (79кал.)
Солянка сборная мясная (103кал.)
Грибной суп (27кал.)
Суп с говяжьими фрикадельками (46кал.)
Суп лапша куриная на бульоне (78кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Окрошка на кефире - 1 столовая ложка (23г)

Для количества: 1 столовая ложка
Калории - 16Калорий в составе жира - 7
БЖУ
Общее содержание жира0.78г
Насыщенный0.3г
Полиненасыщенный0.1г
Мононенасыщенный0.31г
Холестерин8.97мг
Общее содержание углеводов1.25г
Диетическая клетчатка 0.08г
Сахар 0.73г
Белки 0.91г
Витамины и микроэлементы
A - 21.13мкгC - 0.51мг
B-6 - 0.02мгB-12 - 0.07мкг
D - 0.16мкгE - 0.03мг
Кальций 14.95мкгЖелезо 0.13мг
Магний 2.64мгЦинк 0.12мг
Калий 36.11мгНатрий 28.52мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (34%)
Жиры (43%)
Белки (23%)

Окрошка на кефире - 1 столовая ложка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
3 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
Аэробика
3 мин.
Танцы
Танцы
3 мин.
 

Другая еда калорийностью 16 кал.:

Приготовленный горчичный шпинат
Консервированная ботва репы
Сельдерей
Рыбный бульон
Рыбный суп (уха)
Домашний рыбный суп (уха)
Консервированная спаржа
Консервированный томатный сок
Консервированные красные помидоры
Консервированные помидоры
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».