искать продукт

Сколько калорий:

Овес



100 грамм
=389 ккал.

Овес — калорийность в среднем 389 ккал. на 100 грамм.




Овес в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
389
1 г
1 г
3.89
1 чашка
1 чашка = 156г
607

«Овес» - детальнее:



Состав питательных веществ, БЖУ

Овес

Для количества: 100 грамм
Калории - 389Калорий в составе жира - 62
БЖУ
Общее содержание жира6.9г
Насыщенный1.22г
Полиненасыщенный2.54г
Мононенасыщенный2.18г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов66.27г
Диетическая клетчатка 10.6г
Сахар
Белки 16.89г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0.12мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 54мкгЖелезо 4.72мг
Магний 177мгЦинк 3.97мг
Калий 429мгНатрий 2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (68%)
Жиры (15%)
Белки (17%)

Овес (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
45 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
83 мин.
Велосипед
Велосипед
42 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
69 мин.
Аэробика
Аэробика
72 мин.
Танцы
Танцы
83 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 389 кКал.:

Бутербродный спред
Сахарная пудра
Леденцы с корицей
Коричневый сахар
Сухие хлопья
Сахарный песок
Сырая куриная кожица
стальноголовый лосось
Твердая салями
Панировочные сухари
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».