Сколько калорий:

Постная ветчина



100 грамм
=132 ккал.

Постная ветчина — калорийность 132 кал. на 100 грамм.



Постная ветчина в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
132
1 г
1 г
1.32
26
1 унция
1 унция = 28.3г
37
37


Смежные продукты

Ветчина из индейки (121 кКал.)
Нарезка ветчины (107 кКал.)
Буженина (242 кКал.)
Приготовленная ветчина (151 кКал.)
Стейк из ветчины (122 кКал.)
Вареная ветчина (151 кКал.)
Медовая ветчина (122 кКал.)
Ассорти из ветчины (304 кКал.)
Жареная ветчина (157 кКал.)
Куриная ветчина (293 кКал.)
Рулетик из ветчины (241 кКал.)
Окорок нога (211 кКал.)
рубленая ветчина (180 кКал.)
Ветчина с сыром (241 кКал.)
Окорок с костью (156 кКал.)
Копченый окорок (132 кКал.)
Жареная в масле ветчина (155 кКал.)
Измельченная ветчина (290 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Постная ветчина

Для количества: 100 грамм
Калории - 132Калорий в составе жира - 29
БЖУ
Общее содержание жира3.26г
Насыщенный1.44г
Полиненасыщенный0.67г
Мононенасыщенный0.74г
Холестерин58мг
Общее содержание углеводов6.82г
Диетическая клетчатка
Сахар 5.34г
Белки 19.06г
Витамины и микроэлементы
A - 6мкгC - 0мг
B-6 - 0.32мгB-12 - 0.32мкг
D - 0.35мкгE - 0.32мг
Кальций 5мкгЖелезо 1.06мг
Магний 20мгЦинк 2.07мг
Калий 314мгНатрий 1050мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (21%)
Жиры (22%)
Белки (57%)

Постная ветчина (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
15мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
28мин.
Велосипед
Велосипед
14мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
24мин.
Аэробика
Аэробика
25мин.
Танцы
Танцы
28мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
кубик 2,5 см.,
унция,
кусочек


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 132 кКал.:

Обезжиренная французская заправка для салата
Утиная грудка
Вареная фасоль
Жареный в масле лук
Обжаренный лук
Джем без сахара
Жареный в масле горох
Замороженная индейка
Обжаренный в масле красный сладкий перец
Сырое белое мясо индейки
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».