искать продукт

Сколько калорий:

Постный фарш из индейки



100 грамм
=210 ккал.

Постный фарш из индейки — калорийность 210 кал. на 100 грамм.




Постный фарш из индейки в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
210
1 г
1 г
2.1
3 унции
179
1 фунт = 454г
953

Смежные продукты

Фарш из индейки 93% жирности (210 кКал.)
Обезжиренный фарш из индейки (144 кКал.)
Фарш из индейки 85% жирности (254 кКал.)
Сырой фарш из индейки (148 кКал.)
Приготовленный фарш из индейки (203 кКал.)
Постная грудка индейки (110 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Постный фарш из индейки

Для количества: 100 грамм
Калории - 210Калорий в составе жира - 104
БЖУ
Общее содержание жира11.52г
Насыщенный2.96г
Полиненасыщенный3.55г
Мононенасыщенный3.88г
Холестерин105мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 26.48г
Витамины и микроэлементы
A - 30.5мкгC - 0мг
B-6 - 0.48мгB-12 - 1.85мкг
D - 0.2мкгE - 0.16мг
Кальций 30мкгЖелезо 1.64мг
Магний 27мгЦинк 3.74мг
Калий 276мгНатрий 90мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (1%)
Жиры (49%)
Белки (50%)

Постный фарш из индейки (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
24 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
45 мин.
Велосипед
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
38 мин.
Аэробика
Аэробика
39 мин.
Танцы
Танцы
45 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
3 унции,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 210 кКал.:

Сметана
Больнья из индейки
Консервированный анчоус
Макароны со свининой
Плов со свининой
Приготовленный говяжий фарш (90% мяса 10% жира)
Жаркое из свинины крупным куском
Сырой говяжий фарш
Свиная корейка гриль
Говяжий фарш
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».