Сколько калорий:
Приготовленная чечевица — калорийность в среднем 115 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 115 | ||
 1 чашка = 198г | 228 | ||
 1 столовая ложка = 12.3г | 14 | ||
 1 унция = 28.3г | 33 |
Приготовленная чечевица
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 115 | Калорий в составе жира - 3 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.38г | |
| Насыщенный | 0.05г | |
| Полиненасыщенный | 0.18г | |
| Мононенасыщенный | 0.06г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 19.84г | |
| Диетическая клетчатка | 7.9г | |
| Сахар | 1.8г | |
| Белки | 9.02г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 1.5мг | |
| B-6 - 0.18мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.11мг | |
| Кальций 19мкг | Железо 3.33мг | |
| Магний 36мг | Цинк 1.27мг | |
| Калий 369мг | Натрий 120мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (67%) Жиры (2%) Белки (31%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.
✅ чашка
✅ столовая ложка
✅ унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).