искать продукт

Сколько калорий:

Приготовленный мангольд



100 грамм
=20 ккал.

Приготовленный мангольд — калорийность 20 кал. на 100 грамм.




Приготовленный мангольд в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
20
1 г
1 г
0.2
1 чашка нарезки
35


Состав питательных веществ, БЖУ

Приготовленный мангольд

Для количества: 100 грамм
Калории - 20Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.08г
Насыщенный0.01г
Полиненасыщенный0.03г
Мононенасыщенный0.02г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов4.13г
Диетическая клетчатка 2.1г
Сахар 1.1г
Белки 1.88г
Витамины и микроэлементы
A - 306мкгC - 18мг
B-6 - 0.08мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 1.89мг
Кальций 58мкгЖелезо 2.26мг
Магний 86мгЦинк 0.33мг
Калий 549мгНатрий 297мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (60%)
Жиры (3%)
Белки (37%)

Приготовленный мангольд (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
4 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
4 мин.
Аэробика
Аэробика
4 мин.
Танцы
Танцы
4 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 20 кКал.:

Соус чили
Лимонный сок
Вареная пророщенная золотистая фасоль
Кока-кола с низким содержанием сахара
Легкий напиток с соком
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».