=115 ккал.
Приготовленный налим — калорийность 115 кал. на 100 грамм.
Приготовленный налим в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 115 | ||
1 г | 1.15 | ||
1 филе = 90г | 104 | ||
1 унция = 28.3г | 33 | ||
1 фунт = 454г | 522 |
Сколько калорий:
Приготовленный налим — калорийность 115 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 115 | ||
1 г | 1.15 | ||
1 филе = 90г | 104 | ||
1 унция = 28.3г | 33 | ||
1 фунт = 454г | 522 |
Приготовленный налим
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 115 | Калорий в составе жира - 9 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.04г | |
Насыщенный | 0.21г | |
Полиненасыщенный | 0.38г | |
Мононенасыщенный | 0.17г | |
Холестерин | 77мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 24.76г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 5мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.35мг | B-12 - 0.92мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 64мкг | Железо 1.15мг | |
Магний 41мг | Цинк 0.97мг | |
Калий 518мг | Натрий 124мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (8%) Белки (86%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
филе,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).