=104 кКал.
Приготовленный налим - 1 филе (90г) — калорийность 104 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 филе = 90г | 104 | ||
115 | |||
1 г | 1.15 | ||
1 унция = 28.3г | 33 | ||
1 фунт = 454г | 522 |
Сколько калорий:
Приготовленный налим - 1 филе (90г) — калорийность 104 кал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 филе = 90г | 104 | ||
115 | |||
1 г | 1.15 | ||
1 унция = 28.3г | 33 | ||
1 фунт = 454г | 522 |
Приготовленный налим - 1 филе (90г)
Для количества: 1 филе | ||
---|---|---|
Калории - 104 | Калорий в составе жира - 8 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.94г | |
Насыщенный | 0.19г | |
Полиненасыщенный | 0.34г | |
Мононенасыщенный | 0.15г | |
Холестерин | 69.3мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 22.28г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 4.5мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.32мг | B-12 - 0.83мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 57.6мкг | Железо 1.04мг | |
Магний 36.9мг | Цинк 0.87мг | |
Калий 466.2мг | Натрий 111.6мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (8%) Белки (86%) |