=74 ккал.
Речной рак — калорийность в среднем 74 ккал. на 100 грамм.
Речной рак в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 74 | ||
1 г | 0.74 | ||
1 унция = 28.3г | 21 | ||
1 фунт = 454г | 336 |
Сколько калорий:
Речной рак — калорийность в среднем 74 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 74 | ||
1 г | 0.74 | ||
1 унция = 28.3г | 21 | ||
1 фунт = 454г | 336 |
Речной рак
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 74 | Калорий в составе жира - 9 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.96г | |
Насыщенный | 0.16г | |
Полиненасыщенный | 0.3г | |
Мононенасыщенный | 0.18г | |
Холестерин | 110мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 15.41г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 15.5мкг | C - 0.85мг | |
B-6 - 0.09мг | B-12 - 2.05мкг | |
D - 0мкг | E - 2.85мг | |
Кальций 26мкг | Железо 0.7мг | |
Магний 28.5мг | Цинк 1.16мг | |
Калий 282мг | Натрий 60мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (11%) Белки (83%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).