=1 кКал.
Руккола - 1 лист (2г) — калорийность 1 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
| 1 лист = 2г | 1 | ||
 | 25 | ||
 1 г | 0.25 | ||
 1 чашка = 20г | 5 |
Сколько калорий:
Руккола - 1 лист (2г)
Состав питательных веществ, БЖУ
Руккола - 1 лист (2г)
| Для количества: 1 лист | ||
|---|---|---|
| Калории - 1 | Калорий в составе жира - 0 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.01г | |
| Насыщенный | 0г | |
| Полиненасыщенный | 0.01г | |
| Мононенасыщенный | 0г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 0.07г | |
| Диетическая клетчатка | 0.03г | |
| Сахар | 0.04г | |
| Белки | 0.05г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2.38мкг | C - 0.3мг | |
| B-6 - 0мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.01мг | |
| Кальций 3.2мкг | Железо 0.03мг | |
| Магний 0.94мг | Цинк 0.01мг | |
| Калий 7.38мг | Натрий 0.54мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (36%) Жиры (23%) Белки (41%) | ||
Руккола - 1 лист - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
0 мин.
Ходьба (6 км/ч)
0 мин.
Велосипед
0 мин.
Плавание (25 м/мин)
0 мин.
Аэробика
0 мин.
Танцы
0 мин.
Другая еда калорийностью 1 кал.:
Черный кофеЗаварной кофе
Кофе
Зеленый чай
Чай со льдом без сахара
Чай улун
Травяной чай
Мятный чай
Чай из корицы
Диетическая кока-кола
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».