
=344 ккал.
Ржаная мука — калорийность 344 кал. на 100 грамм.
Ржаная мука в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 344 | ||
![]() 1 г | 3.44 | ||
![]() 1 чашка = 110.67г | 381 | ||
1 фунт = 454г | 1562 |
Сколько калорий:
Ржаная мука — калорийность 344 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 344 | ||
![]() 1 г | 3.44 | ||
![]() 1 чашка = 110.67г | 381 | ||
1 фунт = 454г | 1562 |
Ржаная мука
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 344 | Калорий в составе жира - 15 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.69г | |
Насыщенный | 0.2г | |
Полиненасыщенный | 0.78г | |
Мононенасыщенный | 0.21г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 73.58г | |
Диетическая клетчатка | 14.53г | |
Сахар | 1.45г | |
Белки | 12.2г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0.33мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.32мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 1.66мг | |
Кальций 25мкг | Железо 2.81мг | |
Магний 85мг | Цинк 2.85мг | |
Калий 438мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (82%) Жиры (4%) Белки (14%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).