=344 ккал.
Ржаная мука — калорийность 344 кал. на 100 грамм.
Ржаная мука в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 344 | ||
 1 г | 3.44 | ||
 1 чашка = 110.67г | 381 | ||
1 фунт = 454г | 1562 |
Сколько калорий:
Ржаная мука
Состав питательных веществ, БЖУ
Ржаная мука
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 344 | Калорий в составе жира - 15 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.69г | |
| Насыщенный | 0.2г | |
| Полиненасыщенный | 0.78г | |
| Мононенасыщенный | 0.21г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 73.58г | |
| Диетическая клетчатка | 14.53г | |
| Сахар | 1.45г | |
| Белки | 12.2г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0.33мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.32мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1.66мг | |
| Кальций 25мкг | Железо 2.81мг | |
| Магний 85мг | Цинк 2.85мг | |
| Калий 438мг | Натрий 2мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (82%) Жиры (4%) Белки (14%) | ||
Ржаная мука (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
74 мин.
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
61 мин.
Аэробика
64 мин.
Танцы
74 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 344 кКал.:
Батончик мюслиРастворимый чай без кофеина
Фасоль пинто
Кокос
Жирные сливки
Сухая сыворотка
Черные бобы
Сушеный орех гинкго
Салатная заправка из медовой горчицы
Стручковая фасоль
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».