искать продукт

Сколько калорий:

Ржаная мука



100 грамм
=344 ккал.

Ржаная мука — калорийность 344 кал. на 100 грамм.



Ржаная мука в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
344
1 г
1 г
3.44
1 чашка
1 чашка = 110.67г
381
1 фунт = 454г
1562





Состав питательных веществ, БЖУ

Ржаная мука

Для количества: 100 грамм
Калории - 344Калорий в составе жира - 15
БЖУ
Общее содержание жира1.69г
Насыщенный0.2г
Полиненасыщенный0.78г
Мононенасыщенный0.21г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов73.58г
Диетическая клетчатка 14.53г
Сахар 1.45г
Белки 12.2г
Витамины и микроэлементы
A - 0.33мкгC - 0мг
B-6 - 0.32мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 1.66мг
Кальций 25мкгЖелезо 2.81мг
Магний 85мгЦинк 2.85мг
Калий 438мгНатрий 2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (82%)
Жиры (4%)
Белки (14%)

Ржаная мука (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
40 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
74 мин.
Велосипед
Велосипед
37 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
61 мин.
Аэробика
Аэробика
64 мин.
Танцы
Танцы
74 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 344 кКал.:

Батончик мюсли
Растворимый чай без кофеина
Фасоль пинто
Кокос
Жирные сливки
Сухая сыворотка
Черные бобы
Сушеный орех гинкго
Салатная заправка из медовой горчицы
Стручковая фасоль
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».