искать продукт

Сколько калорий:

Семечки без скорлупы подсоленные - 1 унция (28.35г)



1 унция
=171 кКал.

Семечки без скорлупы подсоленные - 1 унция (28.35г) — калорийность 171 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 унция
1 унция = 28.35г
171
100 г
602
1 г
1 г
6.02
1 чашка
1 чашка = 132.33г
797
1 столовая ложка
96
1 чайная ложка
32

Калорийность смежных продуктов:

Семечки без скорлупы (546кал.)
Несоленые семечки без скорлупы (602кал.)
Мука из семечек (326кал.)
Паста из семян подсолнечника (617кал.)
Сушеные семена подсолнечника (584кал.)
Жареные семечки (579кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Семечки без скорлупы подсоленные - 1 унция (28.35г)

Для количества: 1 унция
Калории - 171Калорий в составе жира - 136
БЖУ
Общее содержание жира15.1г
Насыщенный1.62г
Полиненасыщенный8.11г
Мононенасыщенный4.78г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов6.44г
Диетическая клетчатка 2.61г
Сахар 1.55г
Белки 5.24г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0.47мг
B-6 - 0.21мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 8.06мг
Кальций 19.85мкгЖелезо 1.35мг
Магний 49.33мгЦинк 1.47мг
Калий 170.1мгНатрий 165.28мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (9%)
Жиры (79%)
Белки (12%)

Семечки без скорлупы подсоленные - 1 унция - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
20 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
37 мин.
Велосипед
Велосипед
18 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
31 мин.
Аэробика
Аэробика
32 мин.
Танцы
Танцы
37 мин.
 

Другая еда калорийностью 171 кал.:

Яйцо индейки
Жареный в масле яичный белок
Салат Оливье с колбасой
Сердце индейки
Приготовленный говяжий фарш (95% мяса 5% жира)
Сыр Чеддер с низким содержанием жира
Булгур с говядиной
Фарш из страуса
Говяжий фарш (90% мяса 10% жира)
Швейцарский сыр с низким содержанием жира
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».