=339 ккал.
Северные бобы — калорийность в среднем 339 ккал. на 100 грамм.
Северные бобы в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 339 | ||
1 г | 3.39 | ||
1 чашка = 183г | 620 |
Сколько калорий:
Северные бобы — калорийность в среднем 339 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 339 | ||
1 г | 3.39 | ||
1 чашка = 183г | 620 |
Северные бобы
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 339 | Калорий в составе жира - 10 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 1.14г | |
Насыщенный | 0.36г | |
Полиненасыщенный | 0.48г | |
Мононенасыщенный | 0.05г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 62.37г | |
Диетическая клетчатка | 20.2г | |
Сахар | 2.26г | |
Белки | 21.86г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 5.3мг | |
B-6 - 0.45мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.22мг | |
Кальций 175мкг | Железо 5.47мг | |
Магний 189мг | Цинк 2.31мг | |
Калий 1387мг | Натрий 14мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (72%) Жиры (3%) Белки (25%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).