Сколько калорий:

Соусы



100 грамм
=68 ккал.

Соусы — калорийность в среднем 68 ккал. на 100 грамм.


Соусы в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
68
1 чашка
1 чашка = 260г
177
24
1 порция (0,5 чашки)
88
1 столовая ложка
12
1 чайная ложка
3


«Соусы» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Соусы

Для количества: 100 грамм
Калории - 68Калорий в составе жира - 14
БЖУ
Общее содержание жира1.56г
Насыщенный0.47г
Полиненасыщенный0.33г
Мононенасыщенный0.37г
Холестерин2мг
Общее содержание углеводов11.24г
Диетическая клетчатка 1.03г
Сахар 6.19г
Белки 2.51г
Витамины и микроэлементы
A - 22.38мкгC - 8.79мг
B-6 - 0.13мгB-12 - 0.07мкг
D - 0мкгE - 0.64мг
Кальций 35мкгЖелезо 0.75мг
Магний 31.64мгЦинк 0.24мг
Калий 222мгНатрий 1609мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (66%)
Жиры (20%)
Белки (14%)

Соусы (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
8мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
15мин.
Велосипед
Велосипед
7мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
12мин.
Аэробика
Аэробика
13мин.
Танцы
Танцы
15мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка
✅ жидкая унция
✅ порция
✅ столовая ложка
✅ чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 68 кКал.:

Обычный йогурт
Гуава
Обжаренные перцы
Агава
Борщ на свинине
Зеленый виноград без косточек
Обжаренная тыква
Красный виноград без косточек
Жареный сквош
Литчи
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».