Сколько калорий:

Соусы

100 грамм

=68 ккал.

Соусы — калорийность в среднем 68 ккал. на 100 грамм.

Соусы в других порциях:

Кол-во	Порция	Калории	В счетчик
	100 г	68
	1 г	0.68
177	1 чашка = 260г	177
24	1 жидкая унция = 36г	24
88	1 порция (0,5 чашки) = 130г	88
12	1 столовая ложка = 18г	12
3	1 чайная ложка = 4.7г	3

«Соусы» - детальнее:

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 100 грамм
Калории - 68		Калорий в составе жира - 14
БЖУ
Общее содержание жира		1.56г
	Насыщенный	0.47г
	Полиненасыщенный	0.33г
	Мононенасыщенный	0.37г
Холестерин		2мг
Общее содержание углеводов		11.24г
	Диетическая клетчатка	1.03г
	Сахар	6.19г
Белки		2.51г

Витамины и микроэлементы
A - 22.38мкг	C - 8.79мг
B-6 - 0.13мг	B-12 - 0.07мкг
D - 0мкг	E - 0.64мг
Кальций 35мкг	Железо 0.75мг
Магний 31.64мг	Цинк 0.24мг
Калий 222мг	Натрий 1609мг
Распределение калорий для БЖУ: Углеводы (66%) Жиры (20%) Белки (14%)

Соусы (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

8 мин.

Ходьба (6 км/ч)

15 мин.

Велосипед

7 мин.

Плавание (25 м/мин)

12 мин.

Аэробика

13 мин.

Танцы

15 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
жидкая унция,
порция,
столовая ложка,
чайная ложка

— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

Другая еда калорийностью около 68 кКал.:

Борщ на свинине
Обычный йогурт
Гуава
Обжаренные перцы
Агава
Консервированные виноградные листья
Козье молоко
Приготовленный корень лотоса
Человеческое молоко
Горный батат

Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий

Нет элементов для подсчета

* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».