искать продукт

Сколько калорий:

Спаржа гриль - 1 чашка (180г)



1 чашка
=72 кКал.

Спаржа гриль - 1 чашка (180г) — калорийность 72 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 180г
72
100 г
40
1 г
1 г
0.4
1 упаковка
117

Калорийность смежных продуктов:

Запеченная спаржа (20кал.)
Приготовленная на пару спаржа (19кал.)
Жареная спаржа (35кал.)
Приготовленная спаржа (20кал.)
Сырая спаржа (20кал.)
Вареная спаржа (20кал.)
Обжаренная в масле спаржа (38кал.)
Консервированная спаржа (16кал.)
Замороженная спаржа (24кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Спаржа гриль - 1 чашка (180г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 72Калорий в составе жира - 38
БЖУ
Общее содержание жира4.18г
Насыщенный0.31г
Полиненасыщенный0.43г
Мононенасыщенный0.02г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов5.44г
Диетическая клетчатка 3.24г
Сахар 1.46г
Белки 4.82г
Витамины и микроэлементы
A - 81мкгC - 28.89мг
B-6 - 0.09мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 2.43мг
Кальций 36мкгЖелезо 1.33мг
Магний 21.6мгЦинк 0.9мг
Калий 356.4мгНатрий 223.2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (22%)
Жиры (52%)
Белки (26%)

Спаржа гриль - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
8 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
15 мин.
Велосипед
Велосипед
8 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
13 мин.
Аэробика
Аэробика
13 мин.
Танцы
Танцы
15 мин.
 

Другая еда калорийностью 72 кал.:

Обезжиренный замороженный йогурт
Обезжиренный творог
Десерт для детского питания
Луковый суп-пюре
Белый соус
Яблочное пюре
Мамалыга
Хлопья для детского питания
Концентрированный овощной суп
Концентрированный куриный крем-суп
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».