искать продукт

Сколько калорий:

Спаржевая фасоль



100 грамм
=47 ккал.

Спаржевая фасоль — калорийность 47 кал. на 100 грамм.




Спаржевая фасоль в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
47
1 г
1 г
0.47
1 чашка ломтиков
47


Состав питательных веществ, БЖУ

Спаржевая фасоль

Для количества: 100 грамм
Калории - 47Калорий в составе жира - 2
БЖУ
Общее содержание жира0.2г
Насыщенный0.05г
Полиненасыщенный0.08г
Мононенасыщенный0.02г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов8.9г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 2.62г
Витамины и микроэлементы
A - 29.67мкгC - 17.07мг
B-6 - 0.02мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 46мкгЖелезо 0.81мг
Магний 42.67мгЦинк 0.36мг
Калий 273мгНатрий 83мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (75%)
Жиры (3%)
Белки (22%)

Спаржевая фасоль (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
5 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
10 мин.
Велосипед
Велосипед
5 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
8 мин.
Аэробика
Аэробика
9 мин.
Танцы
Танцы
10 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка ломтиков


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 47 кКал.:

Обезжиренная итальянская салатная заправка
Яблочный сок
Яблочный сок без сахара
Ананасово-грейпфрутовый сок
Клементины
Цедра лимона
Локва
Жидкость от тушеной фасоли
Энергетический напиток Монстр
Рисовое молоко
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».