=47 ккал.
Спаржевая фасоль — калорийность 47 кал. на 100 грамм.
Спаржевая фасоль в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 47 | ||
1 г | 0.47 | ||
1 чашка ломтиков = 99.67г | 47 |
Сколько калорий:
Спаржевая фасоль — калорийность 47 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 47 | ||
1 г | 0.47 | ||
1 чашка ломтиков = 99.67г | 47 |
Спаржевая фасоль
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 47 | Калорий в составе жира - 2 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.2г | |
Насыщенный | 0.05г | |
Полиненасыщенный | 0.08г | |
Мононенасыщенный | 0.02г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 8.9г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 2.62г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 29.67мкг | C - 17.07мг | |
B-6 - 0.02мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 46мкг | Железо 0.81мг | |
Магний 42.67мг | Цинк 0.36мг | |
Калий 273мг | Натрий 83мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (75%) Жиры (3%) Белки (22%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка ломтиков
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).