искать продукт

Сколько калорий:

Стейк свиной лопатки - 1 фунт (453.6г)



=689 кКал.

Стейк свиной лопатки - 1 фунт (453.6г) — калорийность 689 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 фунт = 453.6г
689
100 г
152
1 г
1 г
1.52
1 стейк = 393г
597
1 порция (3 унции)
129

Калорийность смежных продуктов:

Жареная свиная лопатка (250кал.)
Копченая свиная лопатка (201кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Стейк свиной лопатки - 1 фунт (453.6г)

Для количества: 1 фунт
Калории - 689Калорий в составе жира - 353
БЖУ
Общее содержание жира39.19г
Насыщенный13.74г
Полиненасыщенный4.81г
Мононенасыщенный16.69г
Холестерин276.7мг
Общее содержание углеводов0.36г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 81.24г
Витамины и микроэлементы
A - 2.27мкгC - 0мг
B-6 - 2.27мгB-12 - 4.17мкг
D - 2.59мкгE - 1мг
Кальций 68.04мкгЖелезо 4.9мг
Магний 89.59мгЦинк 14.06мг
Калий 1664.71мгНатрий 508.03мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (2%)
Жиры (51%)
Белки (47%)

Стейк свиной лопатки - 1 фунт - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
80 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
148 мин.
Велосипед
Велосипед
74 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
123 мин.
Аэробика
Аэробика
128 мин.
Танцы
Танцы
148 мин.
 

Другая еда калорийностью 689 кал.:

Пекан
Сушеные кедровые орехи
Порошок яичного желтка
Соевый маргарин
Маргарин
Майонезная заправка для салата
Майонез без холестерина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».