Сколько калорий:
Сушеный японский каштан — калорийность 360 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 360 | ||
 1 г | 3.6 | ||
 1 чашка = 155г | 558 | ||
 1 унция = 28.35г | 102 |
Сушеный японский каштан
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 360 | Калорий в составе жира - 11 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.24г | |
| Насыщенный | 0.18г | |
| Полиненасыщенный | 0.32г | |
| Мононенасыщенный | 0.65г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 81.43г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 5.25г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 4мкг | C - 61.3мг | |
| B-6 - 0.66мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 72мкг | Железо 3.38мг | |
| Магний 115мг | Цинк 2.57мг | |
| Калий 768мг | Натрий 34мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (92%) Жиры (3%) Белки (5%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).