Сколько калорий:

Свиная рулька



Свиная рулька 100 грамм
=299 ккал.

Свиная рулька — калорийность 299 кал. на 100 грамм.


Калорийность по весу без кости.


Свиная рулька в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
299
1 г
1 г
2.99


Смежные продукты

Свиная отбивная (150 кКал.)
Свиная вырезка (133 кКал.)
Свиной филей (173 кКал.)
Свиная корейка (150 кКал.)
Свиные ребрышки (332 кКал.)
Свиные ребрышки задней части (239 кКал.)
Свиная лопатка (156 кКал.)
Запеченный свиной стейк (158 кКал.)
Свиной фарш (260 кКал.)
Свиная грудинка (518 кКал.)
Свинина барбекю (271 кКал.)
Молотая свинина (260 кКал.)
Свинина гриль (140 кКал.)
Свиной рулет (278 кКал.)
Свиной ливер (150 кКал.)
Поджаренная свинина (240 кКал.)
Свиной бекон (558 кКал.)
Приготовленная свинина (240 кКал.)
Жаркое из свинины (134 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Свиная рулька

Для количества: 100 грамм
Калории - 299Калорий в составе жира - 191
БЖУ
Общее содержание жира21.26г
Насыщенный7.07г
Полиненасыщенный2.22г
Мононенасыщенный8.43г
Холестерин98мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 25.76г
Витамины и микроэлементы
A - 2.21мкгC - 0мг
B-6 - 0.5мгB-12 - 0.76мкг
D - 1.6мкгE - 0.2мг
Кальций 36мкгЖелезо 1.23мг
Магний 22.25мгЦинк 3.48мг
Калий 332мгНатрий 78мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (3%)
Жиры (63%)
Белки (34%)

Свиная рулька (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
35 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
64 мин.
Велосипед
Велосипед
32 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
53 мин.
Аэробика
Аэробика
56 мин.
Танцы
Танцы
64 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 299 кКал.:

Тесто Фило
Сыр кесо фреско
Изюм
Ливерный спред
Свиная колбаса гриль
Рожок мороженого
Ассорти из ветчины
Жареная в масле свиная колбаса
Взбитые сливки
Куриная ветчина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».