Сколько калорий:

Свинина



100 грамм
=220 ккал.

Свинина — калорийность в среднем 220 ккал. на 100 грамм.



Свинина в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
220
1 г
1 г
2.2
374
222
1 фунт = 453.6г
998
1 унция
1 унция = 28.35г
62
1 порция (3 унции)
187


«Свинина» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Свинина

Для количества: 100 грамм
Калории - 220Калорий в составе жира - 138
БЖУ
Общее содержание жира15.28г
Насыщенный5.23г
Полиненасыщенный1.85г
Мононенасыщенный6.68г
Холестерин85мг
Общее содержание углеводов0.05г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 19.31г
Витамины и микроэлементы
A - 1.55мкгC - 2.02мг
B-6 - 0.33мгB-12 - 2.18мкг
D - 0.95мкгE - 0.19мг
Кальций 19мкгЖелезо 1.28мг
Магний 17мгЦинк 1.9мг
Калий 255мгНатрий 83мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (3%)
Жиры (62%)
Белки (35%)

Свинина (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
47 мин.
Велосипед
Велосипед
24 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
39 мин.
Аэробика
Аэробика
41 мин.
Танцы
Танцы
47 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
отбивная,
фунт,
унция,
порция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 220 кКал.:

Куриное крылышко барбекю
Курица
Колбаса из индейки
Сосиски для завтрака
Колбаса для завтрака
Соус Хойсин
Рогалик с маслом
Круассан с маслом
Запеченная индейка
Куриное крылышко гриль
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».