Сколько калорий:

Сырая чечевица - 1 чашка (192г)

1 чашка

=682 кКал.

Сырая чечевица - 1 чашка (192г) — калорийность 682 кал.

Сколько калорий в разных порциях:

Кол-во	Порция	Калории	В счетчик
	1 чашка = 192г	682
	100 г	355
	1 г	3.55
43	1 столовая ложка = 12г	43

Калорийность смежных продуктов:

Красная чечевица (358кал.)
Приготовленная чечевица (115кал.)
Сушеная чечевица (115кал.)
Вареная чечевица (115кал.)
Пророщенная чечевица (103кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 1 чашка
Калории - 682		Калорий в составе жира - 28
БЖУ
Общее содержание жира		3.11г
	Насыщенный	0.52г
	Полиненасыщенный	1.59г
	Мононенасыщенный	0.67г
Холестерин		0мг
Общее содержание углеводов		121.38г
	Диетическая клетчатка	20.64г
	Сахар	3.9г
Белки		46.6г

Витамины и микроэлементы
A - 4.8мкг	C - 5.95мг
B-6 - 0.9мг	B-12 - 0мкг
D - 0мкг	E - 0.94мг
Кальций 80.64мкг	Железо 13.34мг
Магний 101.76мг	Цинк 6.6мг
Калий 1290.24мг	Натрий 11.52мг
Распределение калорий для БЖУ: Углеводы (69%) Жиры (4%) Белки (27%)

Сырая чечевица - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

79 мин.

Ходьба (6 км/ч)

146 мин.

Велосипед

73 мин.

Плавание (25 м/мин)

122 мин.

Аэробика

127 мин.

Танцы

146 мин.

Другая еда калорийностью 682 кал.:

Порошок яичного желтка
Соевый маргарин
Маргарин
Майонезная заправка для салата
Майонез без холестерина
Пекан
Сушеные кедровые орехи

Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий

Нет элементов для подсчета

* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».