=150 ккал.
Сырой перепел — калорийность 150 кал. на 100 грамм.
Сырой перепел в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 150 | ||
1 г | 1.5 | ||
1 грудка = 56г | 84 | ||
3 унции = 85г | 128 |
Сколько калорий:
Сырой перепел — калорийность 150 кал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 150 | ||
1 г | 1.5 | ||
1 грудка = 56г | 84 | ||
3 унции = 85г | 128 |
Сырой перепел
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 150 | Калорий в составе жира - 59 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 6.52г | |
Насыщенный | 1.86г | |
Полиненасыщенный | 1.64г | |
Мононенасыщенный | 2.1г | |
Холестерин | 68мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 21.33г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 33.67мкг | C - 6.13мг | |
B-6 - 0.55мг | B-12 - 0.46мкг | |
D - 0мкг | E - 0мг | |
Кальций 12мкг | Железо 3.6мг | |
Магний 25.33мг | Цинк 2.61мг | |
Калий 238мг | Натрий 53мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (5%) Жиры (39%) Белки (56%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
грудка,
3 унции
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).