искать продукт

Сколько калорий:

Творог - 4 унции (113г)



4 унции
=110 кКал.

Творог - 4 унции (113г) — калорийность в среднем 110 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
4 унции
4 унции = 113г
110
100 г
97
1 г
1 г
0.97
1 чашка
1 чашка = 226г
219
1 унция
1 унция = 28.3г
27
1 столовая ложка
17
1 чайная ложка
6

«Творог» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Творог - 4 унции (113г)

Для количества: 4 унции
Калории - 110Калорий в составе жира - 42
БЖУ
Общее содержание жира4.66г
Насыщенный2.51г
Полиненасыщенный0.15г
Мононенасыщенный1.13г
Холестерин16.95мг
Общее содержание углеводов4.14г
Диетическая клетчатка 0.11г
Сахар 2.05г
Белки 12.32г
Витамины и микроэлементы
A - 48.22мкгC - 2.03мг
B-6 - 0.06мгB-12 - 0.54мкг
D - 0.03мкгE - 0.07мг
Кальций 72.32мкгЖелезо 0.12мг
Магний 7.15мгЦинк 0.38мг
Калий 105.09мгНатрий 418.1мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (18%)
Жиры (38%)
Белки (44%)

Творог - 4 унции - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
13 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
24 мин.
Велосипед
Велосипед
12 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
20 мин.
Аэробика
Аэробика
20 мин.
Танцы
Танцы
24 мин.
 

Другая еда калорийностью 110 кал.:

Мясо из грудки индейки
Постная грудка индейки
Постная индейка
Рассол
Текила
Белое вино позднего урожая
Приготовленный дандженесский краб
Готовая нарезки из грудки индейки
Приготовленный в микроволновке картофель
Сырой живот индейки
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».