=132 ккал.
Вареная фасоль — калорийность в среднем 132 ккал. на 100 грамм.
Вареная фасоль в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 132 | ||
1 г | 1.32 | ||
1 чашка = 181.96г | 240 | ||
1 столовая ложка = 11.07г | 15 |
Сколько калорий:
Вареная фасоль — калорийность в среднем 132 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
100 г | 132 | ||
1 г | 1.32 | ||
1 чашка = 181.96г | 240 | ||
1 столовая ложка = 11.07г | 15 |
Вареная фасоль
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 132 | Калорий в составе жира - 4 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.43г | |
Насыщенный | 0.08г | |
Полиненасыщенный | 0.21г | |
Мононенасыщенный | 0.04г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 24.1г | |
Диетическая клетчатка | 8.51г | |
Сахар | 0.33г | |
Белки | 8.67г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 0мкг | C - 0.58мг | |
B-6 - 0.11мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.56мг | |
Кальций 52мкг | Железо 2.51мг | |
Магний 53.16мг | Цинк 1.06мг | |
Калий 425мг | Натрий 126мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (72%) Жиры (2%) Белки (26%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).