Сколько калорий:

Запеченный дикий сом



100 грамм
=105 ккал.

Запеченный дикий сом — калорийность 105 кал. на 100 грамм.


Запеченный дикий сом в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
105
1 филе = 143г
150
1 унция
1 унция = 28.3г
30
1 фунт = 454г
477


Смежные продукты

Жареный дикий сом (105 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Запеченный дикий сом

Для количества: 100 грамм
Калории - 105Калорий в составе жира - 26
БЖУ
Общее содержание жира2.85г
Насыщенный0.74г
Полиненасыщенный0.64г
Мононенасыщенный1.1г
Холестерин72мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 18.47г
Витамины и микроэлементы
A - 15мкгC - 0.8мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 2.9мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 11мкгЖелезо 0.35мг
Магний 28мгЦинк 0.61мг
Калий 419мгНатрий 50мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (6%)
Жиры (24%)
Белки (70%)

Запеченный дикий сом (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
12мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
22мин.
Велосипед
Велосипед
11мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
19мин.
Аэробика
Аэробика
20мин.
Танцы
Танцы
22мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ филе
✅ унция
✅ фунт


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 105 кКал.:

Клубничный молочный коктейль
Консервированные чернослив
Приготовленная рисовая лапша
Обезжиренная салатная заправка
Сердце морского льва
Нарезка ветчины
Солянка сборная мясная
Плод хлебного дерева
Консервированная кислая вишня в сиропе
Сушеный подслащенный инжир
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».