=213 ккал.
Голубь — калорийность 213 кал. на 100 грамм.
Голубь в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 213 | ||
 1 г | 2.13 | ||
 1 чашка нарезки кубиками = 140г | 298 |
Сколько калорий:
Голубь
Состав питательных веществ, БЖУ
Голубь
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 213 | Калорий в составе жира - 117 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 13г | |
| Насыщенный | 3.74г | |
| Полиненасыщенный | 2.73г | |
| Мононенасыщенный | 5.46г | |
| Холестерин | 116мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 23.9г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 28мкг | C - 2.9мг | |
| B-6 - 0.57мг | B-12 - 0.41мкг | |
| D - 0.2мкг | E - 0.06мг | |
| Кальций 17мкг | Железо 5.91мг | |
| Магний 26мг | Цинк 3.83мг | |
| Калий 256мг | Натрий 57мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (2%) Жиры (54%) Белки (44%) | ||
Голубь (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
46 мин.
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
38 мин.
Аэробика
40 мин.
Танцы
46 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки кубиками
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 213 кКал.:
Тушеная свиная отбивнаяБлюдо из свинины с кукурузной мукой
Картофельный хашбраун
Сырой говяжий фарш
Говяжий фарш
Смесь приправ
Низкокалорийный хлеб
Арахисный соус
Макароны со свининой
Соус тартар
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».