Сколько калорий:

Белый картофель



100 грамм
=69 ккал.

Белый картофель — калорийность в среднем 69 ккал. на 100 грамм.


Белый картофель в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
69


«Белый картофель» - детальнее:

Смежные продукты

Сладкий картофель (91 кКал.)
Картофель в мундире (82 кКал.)
Отварной картофель (84 кКал.)
Красный картофель (70 кКал.)
Запеченный картофель (93 кКал.)
Обжаренный отварной картофель (270 кКал.)
Картофельный хашбраун (213 кКал.)
Жареный в масле картофель (168 кКал.)
Сырой картофель (74 кКал.)
Обжаренный целиком картофель (124 кКал.)
Картофельная кожица (58 кКал.)
Картофельная мука (крахмал) (357 кКал.)
Картофельные блины (268 кКал.)
Картофельный салат (143 кКал.)
Обжаренный в сухарях картофель (125 кКал.)
Консервированный картофель (55 кКал.)
Замороженный картофель (77 кКал.)
Картофельная запеканка (90 кКал.)
Картофельное пюре (106 кКал.)
Приготовленный в микроволновке картофель (112 кКал.)
Приготовленный картофель (79 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Белый картофель

Для количества: 100 грамм
Калории - 69Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.1г
Насыщенный0.03г
Полиненасыщенный0.04г
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов15.71г
Диетическая клетчатка 2.4г
Сахар 1.15г
Белки 1.68г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 9.1мг
B-6 - 0.2мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.01мг
Кальций 9мкгЖелезо 0.52мг
Магний 21мгЦинк 0.29мг
Калий 407мгНатрий 16мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (90%)
Жиры (1%)
Белки (9%)

Белый картофель (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
8мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
15мин.
Велосипед
Велосипед
7мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
12мин.
Аэробика
Аэробика
13мин.
Танцы
Танцы
15мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 69 кКал.:

Козье молоко
Легкий йогурт
Густые супы
Зеленый виноград без косточек
Красный виноград без косточек
Окрошка на кефире
Обычный йогурт
Кумкват
Легкий заменитель сливок
Груши Бере Боск
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».