Сколько калорий:

Картофель



100 грамм
=74 ккал.

Картофель — калорийность в среднем 74 ккал. на 100 грамм.


Картофель в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
74
158


«Картофель» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Картофель

Для количества: 100 грамм
Калории - 74Калорий в составе жира - 1
БЖУ
Общее содержание жира0.1г
Насыщенный0.03г
Полиненасыщенный0.05г
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов16.79г
Диетическая клетчатка 1.88г
Сахар 0.97г
Белки 1.94г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 10.77мг
B-6 - 0.25мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.01мг
Кальций 11мкгЖелезо 0.73мг
Магний 22.25мгЦинк 0.3мг
Калий 426мгНатрий 11мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (89%)
Жиры (1%)
Белки (10%)

Картофель (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
9мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
16мин.
Велосипед
Велосипед
8мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
13мин.
Аэробика
Аэробика
14мин.
Танцы
Танцы
16мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ средний клубень


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 74 кКал.:

Обезжиренная сметана
Обезжиренный йогурт
Концентрированный куриный крем-суп
Фасолевый суп
Сухофрукты из тушеных яблок
Консервированная лимская фасоль
Речной рак
Луковый суп-пюре
Сырный суп с брокколи
Сырный суп
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».