
=239 ккал.
Фазан — калорийность в среднем 239 ккал. на 100 грамм.
Фазан в других порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 239 | ||
![]() 1 г | 2.39 | ||
![]() 1 чашка нарезки кубиками = 140г | 335 |
Сколько калорий:
Фазан — калорийность в среднем 239 ккал. на 100 грамм.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
![]() 100 г | 239 | ||
![]() 1 г | 2.39 | ||
![]() 1 чашка нарезки кубиками = 140г | 335 |
Фазан
Для количества: 100 грамм | ||
---|---|---|
Калории - 239 | Калорий в составе жира - 109 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 12.1г | |
Насыщенный | 3.91г | |
Полиненасыщенный | 1.18г | |
Мононенасыщенный | 5.63г | |
Холестерин | 89мг | |
Общее содержание углеводов | 0г | |
Диетическая клетчатка | 0г | |
Сахар | 0г | |
Белки | 32.4г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 57мкг | C - 2.3мг | |
B-6 - 0.75мг | B-12 - 0.72мкг | |
D - 0.2мкг | E - 0.27мг | |
Кальций 16мкг | Железо 1.43мг | |
Магний 22мг | Цинк 1.37мг | |
Калий 271мг | Натрий 43мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (1%) Жиры (45%) Белки (54%) |
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки кубиками
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).