=239 ккал.
Фазан — калорийность в среднем 239 ккал. на 100 грамм.
Фазан в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 239 | ||
 1 г | 2.39 | ||
 1 чашка нарезки кубиками = 140г | 335 |
Сколько калорий:
Фазан
Состав питательных веществ, БЖУ
Фазан
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 239 | Калорий в составе жира - 109 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 12.1г | |
| Насыщенный | 3.91г | |
| Полиненасыщенный | 1.18г | |
| Мононенасыщенный | 5.63г | |
| Холестерин | 89мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 32.4г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 57мкг | C - 2.3мг | |
| B-6 - 0.75мг | B-12 - 0.72мкг | |
| D - 0.2мкг | E - 0.27мг | |
| Кальций 16мкг | Железо 1.43мг | |
| Магний 22мг | Цинк 1.37мг | |
| Калий 271мг | Натрий 43мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (1%) Жиры (45%) Белки (54%) | ||
Фазан (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
28 мин.
Ходьба (6 км/ч)
51 мин.
Велосипед
26 мин.
Плавание (25 м/мин)
43 мин.
Аэробика
45 мин.
Танцы
51 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки кубиками
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 239 кКал.:
Свиные ребрышки задней частиКонсервированная рубленая ветчина
Сухофрукты из персиков
Тамаринд
Жареный водный каштан
Вяленые помидоры
Топпинг
Жареный каштан
Мясо моржа
Приготовленный говяжий фарш (85% мяса 15% жира)
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».